ブレイクレティクスとは？北海道上陸！

こんにちは！北海道の理学療法士_菅原です。

今回、最新のフィットネスが北海道に上陸したのでそのパーソナルトレーニングを体験しました！そのご紹介させていただきたいと思います！

その名は『ブレイクレティクス』です！

BREAKLETICS®︎（ブレイクレティクス）とは

ブレイクレティクスは、ドイツでブレイクダンサーとして名高い”ピーター・ソヴィンスキが考案したファンクショナルムーブメントです。腹筋、スクワット、腕立て伏せといった基本的なトレーンングをブレイクダンスの音楽や動作を融合させ、トレーニングをしていくというスタイルをとっています。

ブレイクレティクスはどういったトレーニング？？

ブレイクレティクスは、ブレイクダンスの要素を取り入れたトレーニングで、それにプラスしてHIIT（高強度インターバルトレーニング）も掛け合わせたフィットネスです。全身の筋力を鍛え、持久性、バランス、リズム感、柔軟性も身に付ける事ができるトレーニングです。

トレーニングは初級、中級、上級と複数の難易度で構成され、ステップや腕立て、スクワットをブレイクダンスの動きと組み合わせることによって全身運動を行います。

 

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日本ではどこが中心に行っているの？？

日本では、「IMPROVEMENT STUDIO」所属のJes さんが取りまとめを行い、ブレイクレティクスJAPANの取りまとめを行っているようです！

北海道のブレイクレティクスは？？

Team EzoReha ブレイクレティクスオフィシャルトレーナー

ブレイクレティクスにご興味の方はご連絡ください！